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두개천골 요법(Cranio Sacral Therapy)이란 무엇인가요?
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두개천골 시스템은 머리(두개골)의 연조직과 신경 조직, 목에서 꼬리뼈 끝(천골 부위)까지의 척추와 골반을 포함합니다. 업플레저 연구소는 두개천골요법(CST)을 "신체 깊숙한 곳의 긴장을 풀어 통증과 기능 장애를 완화하고 전신 건강과 기능을 개선하기 위해 아주 부드럽고 약한 압력을 사용하는 접근법"이라고 설명합니다. 이 요법은 미시간 주립대학교에서 생명공학교수로 재직했던 정골 의학 의사 존 E. 업플레저 박사 가 수년간의 임상 시험과 연구를 통해 개척하고 개발했습니다.
중추 신경계를 구성하는 뇌와 척수만큼 신체가 제대로 기능하는 데 큰 영향을 미치는 구조는 드뭅니다. 중추신경계는 뇌와 척수를 둘러싸고 보호하며 영양을 공급하는 막과 체액인 두개천골시스템의 영향을 많이 받습니다."
두개골의 운동성이나 신경 긴장의 제한은 중추신경계의 건강한 기능에 장애를 일으킬 수 있습니다. 두개천골 요법을 사용하는 치유사는 촉진으로 이러한 제한을 감지한 다음 매우 부드러운 가벼운 접촉방법을 사용하여 두개골의 운동성과 신경 긴장을 개선할 수 있습니다.
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두개천골요법의 Cranio Sacral Therapy 역사
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오늘날 시행되는 CST는 1980년대 초부터 존재했지만, 그 뿌리는 사실 1900년대 초 정골요법 의사인 윌리엄 서덜랜드의 이론으로 거슬러 올라갑니다. 서덜랜드는 20년 이상 두개골의 뼈가 움직일 수 있도록 설계되었다는 개념을 탐구했습니다. 결국 그는 자신의 이론을 두개정골 요법이라는 구조적 치료법으로 발전시켰습니다.
1975년 정골의사인 존 E. 업레저는 서덜랜드의 이론을 입증하고 그 이면의 과정, 즉 두개천골 시스템에 대한 이해를 개선하기 위한 과학적 연구 과정에 착수했습니다. 이후 7년 동안 그는 미시간 주립대학교의 해부학자, 생리학자, 생물물리학자, 생명공학자로 구성된 팀을 이끌고 두개천골 시스템을 치료적으로 다루는 방법을 포함한 연구와 실험을 진행했으며, John Upledger는 이 치유방법을 CST라고 불렀습니다. 이 과정을 통해 업플레저의 팀은 이전의 오스테오패스와는 다른 접근 방식을 취했습니다. 두개골의 뼈에 초점을 맞추는 대신 체액과 막, 두개골과 척추관 내에서 뇌척수액을 움직이는 메커니즘을 활용했습니다. 이것이 CST를 두개골 정골 요법과 구별하는 주요 요인 중 하나입니다.
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두개천골 요법의 핵심
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신체의 두개천골 시스템은 뇌와 척수를 둘러싸고 보호하는 막과 뇌척수액으로 구성되어 있습니다. 두개골(두개골, 얼굴, 입)에서 천골(꼬리뼈 부위)까지 이어집니다. 이 중요한 시스템의 막에 제한이 생기면 중추신경계 기능의 모든 측면에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 테라피스트는 두개천골 리듬을 촉진하여 신체의 제한된 부분을 찾아냅니다.
그런 다음 두개천골 시스템의 리듬 을 가이드로 삼아 신체의 선천적인 치유 메커니즘을 사용하여 제한을 바로잡습니다.
CST 테라피스트는 미묘한 두개천골 리듬을 촉진하여 신경수막의 제한 부위, 특히 경막이나 외측 수막 막 층에 초점을 맞추어 감지하는 방법을 배웁니다. 특정 장애를 발견하면 그 자세를 유지하고 조직이 이완될 때까지 기다립니다. 여기에는 일반적으로 5g 또는 니켈 한 개 무게 정도의 매우 부드러운 손 압력을 사용하는 것이 포함됩니다. (이 가벼운 터치는 다른 두개골 기술과 CST의 또 다른 차별화 요소입니다.) 종종 시스템의 불균형을 측정하는 과정만으로도 시스템이 스스로 교정되는 경우도 있습니다.
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왜 가볍고 부드러운 5g이하의 터치인가?
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두개천골 요법에서는 몇 가지 이유로 가벼운 힘으로 촉진을 사용합니다.
첫 번 째는 고객 조직으로부터 정보를 얻을 수 있기 때문입니다. 이를 통해 고객이 요구하는 내적인 요구에 맞는 치유력을 제공할 수 있습니다.
두 번 째는 더 강한 압력을 사용하면 신체의 연조직과 구조가 "보호" 반응을 하게 되고, 그러면 통증 반사가 활성화되어 신체가 "방어" 모드로 전환되기 때문입니다. 따라서 더 강한 압력은 근본적인 문제보다 "방어" 모드에 대해 더 많은 것을 알려줍니다.
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CST의 장점은
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CST의 장점은 신체의 모든 체액, 막, 근육 및 근막이 자유롭게 활주하고 쉽게 움직일 수 있도록 부드럽게 작용한다는 것입니다. 따라서 다른 바디워크 세션의 모든 단계에 통합하여 고객에게 도움이 될 수 있습니다. 세션 전에 CST는 몸이 긴장을 풀고 다음 기술을 받을 수 있도록 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세션 중에는 제한이 있는 부위를 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그 후에는 신체의 균형을 맞추고 얻은 이득을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 방법을 사용하든, 결론은 테라피스트 및 바디워커로서 신체가 우리에게 말하는 것을 더 많이 인식하고 스스로 교정할 수 있는 능력을 촉진할수록 긴장, 스트레스, 기능 장애로 고통받는 사람들을 위한 더 나은 자원이 된다는 것입니다.